Cena saludable, 5 tips para conseguir que lo sea | TEMPO
249
post-template-default,single,single-post,postid-249,single-format-standard,bridge-core-1.0.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-18.0.7,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive
cena saludable

5 TIPS PARA HACER TU CENA SALUDABLE

La prisa y los horarios que llevamos en la actualidad pueden llevarnos a mantener costumbres de alimentación que no son los más saludables. Hace poco os contábamos 5 cenas saludables que podíais tomar durante las semana. Hoy os damos 5 tips para hacer tu cena más saludable, escojas el menú que escojas.

Son cinco consejos que se pueden aplicar a todas las cenas saludables que queráis hacer, y que resumen todo lo dicho en el anterior artículo.

 

  1. No cenes productos precocinados. La cena es una de las comidas que más hay que cuidar para ser saludable, y los productos precocinados tienen, en la mayoría de las ocasiones, todas aquellas cosas que debemos evitar.

 

  1. Opta siempre por comida fresca. Las frutas y las verduras en la cena es la mejor elección que puedes hacer. No te compliques mucho la vida y deja volar a tu imaginación.

 

  1. No mezcles muchos ingredientes. No es necesario hacer una gran receta para cenar saludable. Cuanto más sencilla y más rápida sea la comida, mejor dormirás, evitando así esa sensación de pesadez que muchas veces tenemos por las noches.

 

  1. Planea tu mes. Si quieres seguir una rutina para cenar saludable, lo mejor que puedes hacer es planear las cenas del próximo mes completo. Aquí tienes algunos ejemplos de cenas rápidas y saludables, pero hay miles de combinaciones posibles.

 

  1. Cena temprano. Lo ideal es tener hecha la digestión una vez que nos acostemos, para evitar así esa mala sensación de pesadez. Intenta dejar un mínimo de dos horas entre que terminas de cenar y te metes en la cama.

 

Con estos consejos ya no tienes excusas para empezar a tomar una cena saludable desde el día de hoy. ¡A por ello!

Aún no hay comentarios

Escribe un comentario